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每周食谱

  • 15 2019-04
    日期周一周二周三周四周五早点饼干 坚果饼干 坚果饼干 坚果饼干 坚果饼干 坚果午餐牛肉丸鸡根虾仁蜜汁豆腐鹌鹑蛋小肉香肠猪肉青菜冬瓜虾皮番茄杏鲍菇蒜泥西兰花糖醋包菜红烧素肠菠菜蘑菇蛋花汤莴笋木耳排骨汤冬瓜香菇肉圆汤金针菇土豆猪心汤海带平菇肉…
  • 08 2019-04
    日期周一周二周三周四周五早点饼干 坚果饼干 坚果饼干 坚果饼干 坚果饼干 坚果午餐肉末炖蛋番茄炒虾仁鸡脯肉豆腐红烧肉(方腿、鸡蛋)耗油生菜蒜苔牛肉片豆芽炒肉丝 土豆炒胡萝卜(黄瓜、胡萝卜)海带排骨汤白菜金针菇肉丝汤罗宋汤菠菜木耳虾皮汤平菇…
  • 01 2019-04
    日期周一周二周三周四周五早点饼干 坚果饼干 坚果饼干 坚果饼干 坚果午餐糖醋小排虾仁炒蛋清蒸肉圆茄汁龙利鱼清蒜泥西兰花红烧萝卜蜜汁豆腐蕃茄花菜明罗宋汤扁尖平菇鸭汤海带木耳蛋汤土豆菠菜肉圆汤节大米饭红豆大米饭大米饭燕麦片大米饭放午点鸭血糯糯…
  • 25 2019-03
    日期周一周二周三周四周五早点饼干 坚果饼干 坚果饼干 坚果饼干 坚果饼干 坚果午餐肉末炖蛋蜜汁鸡翅(猪肉)鳕鱼排牛腩烧萝卜糖醋包菜西兰花炒方腿(小青菜)豆腐炒菜平菇炒洋葱萝卜海带小排汤菠菜猪心汤紫菜虾皮汤土豆菠菜肉圆汤番茄蛋汤黑米大米饭大…
  • 18 2019-03
    日期周一周二周三周四周五早点饼干 坚果饼干 坚果饼干 坚果饼干 坚果饼干 坚果午餐香酥鸡根虾仁蜜汁豆腐素肠小肉香肠猪肉青菜牛肉丸番茄杏鲍菇菜茧白菜鹌鹑蛋红烧萝卜萝卜牛肉汤莴笋木耳鸭汤土豆排骨汤紫菜平菇肉丝汤小青菜蘑菇蛋花汤葡萄干大米饭大米…
  • 11 2019-03
    日期周一周二周三周四周五早点饼干 坚果饼干 坚果饼干 坚果饼干 坚果饼干 坚果午餐肉末炖蛋番茄炒虾仁鸡脯肉豆腐红烧肉方腿、鸡蛋菜 茧西兰花炒香干 蒜苔肉片 绿豆芽炒胡萝卜黄瓜、胡萝卜海带排骨汤白菜金针菇肉丝汤罗宋汤菠菜木耳虾皮汤土豆平菇肉圆汤…
  • 04 2019-03
    日期周一周二周三周四周五早点饼干 坚果饼干 坚果饼干 坚果饼干 坚果饼干 坚果午餐素肠小肉银鱼炒蛋猪肉五彩虾仁香酥鸡根冬瓜香菇蕃茄花菜青菜红烧萝卜蒜泥西兰花菠菜木耳蛋花汤扁尖平菇鸭汤紫菜虾皮汤罗宋汤莴笋油豆腐小排汤燕麦大米饭大米饭菜肉馄饨…
  • 25 2019-02
    日期周一周二周三周四周五早点饼干 坚果饼干 坚果饼干 坚果饼干 坚果饼干 坚果午餐红烧鸡根虾仁豆腐鸡丁香菇醋汁龙利鱼清蒸牛肉丸大青菜番茄炒蛋豌豆胡萝卜白菜糖醋包菜萝卜木耳小排汤小青菜肉丝汤海带蛋汤莴笋萝卜肉圆汤土豆平菇猪心汤大米小米饭大米…
  • 18 2019-02
    日期周一周二周三周四周五早点饼干 坚果饼干 坚果饼干 坚果饼干 坚果饼干 坚果午餐虾仁炒蛋鸡丁蜜汁豆腐清蒸肉圆香肠肉末菜饭土豆牛腩白菜胡萝卜大青菜红烧萝卜鹌鹑蛋糖醋包菜土豆排骨汤扁尖木耳鸭汤罗宋汤番茄平菇虾皮汤小青菜蛋花汤玉米片大米饭大米…
  • 21 2019-01
    日期周一周二周三周四早点饼干 坚果饼干 坚果饼干 坚果饼干 坚果午餐银鱼炒蛋红烧鸡根清蒸肉圆土豆牛肉丁番茄豆腐蒜泥西兰花糖醋包菜炒青菜小青菜肉圆汤平菇木耳肉丝汤百叶丝胡萝卜小排汤紫菜虾皮汤大米饭燕麦大米饭大米饭红豆大米饭午点赤豆糯米粥刀切…
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